【零起点英语】第208讲: Sleeping Soundly 给我一夜好眠

来源:未知 发布于 2019-10-06  浏览 次  

  都市生活既紧张节奏又快。令人难过的是,这表示许多人工作太多而睡眠少。一般而言,大家每天需要八小时的睡眠才能过一个健康又有活力生活。 不幸的是,许多人往往达不到这个目标,他们至少少睡了一或两个小时,甚至更多 。

  即使确立了良好的就寝时间,生活的压力还是会阻碍宁静的睡眠。最糟的情 况就是,即时开奖结果直播现场那个人会心神不宁地躺在床上几个小时都无法入眠,而成了失眠的受害者。不管是因为压力或仅只是休息时间不足,失眠和睡眠不足会造成一些实际的问题。缺乏睡眠可能会导致工作表现不佳,不够专心。以及短时 记忆变差,甚至还会造成车祸。

  如果八个小时的时间过长以至于无法排入你忙碌的时间表中,那么你可以采 取其它的步骤来帮助你确保一夜好眠。做一些减压的活动,例如在睡前运动、伸懒腰或是深呼吸。这会有助于减轻压力,同时让身体放松好尽快入眠。最重要的是,要设法营造出一个安静无压力的居家环境,这样一来唯一的声音就是安详入睡的打鼾声。

  b. mean表 有意要…… 或 意欲…… 时,5675922.com,之后要接 to 引导的不定式

  2. 本课第二句即使用 mean 作及物动词,表 意即 或 表示,用动名词作宾语:

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